Ansiedade

Você já se sentiu dominado pela ansiedade, como se não pudesse controlar seus pensamentos ou emoções? Hoje vamos falar sobre como a inteligência emocional ajudar pode a lidar com a ansiedade e recuperar o equilíbrio.

A ansiedade muitas vezes surge quando não conseguimos gerenciar nossos pensamentos e emoções. Aqui, a inteligência emocional entra como uma ferramenta poderosa.

• A autoconsciência ajuda a identificar os gatilhos de ansiedade.
• O autocontrole permite enfrentar as crises de forma mais serena.
• A empatia auxilia nos relacionamentos, o isolamento causado pela ansiedade.

• "Inteligência emocional é uma habilidade de sensibilidade, entender e gerenciar as próprias emoções, além de compreender as emoções dos outros. É como um músculo que você pode treinar."




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Terapeuta Cristiane Freitas

Instagran @terapeutacristianefreitas

"Inteligência Emocional - Lidando com a Ansiedade" - assista o vídeo sobre o tema.

Descrição do vídeo: "Inteligência Emocional - Lidando com a Ansiedade" Neste vídeo, você vai descobrir como a inteligência emocional pode ser uma poderosa aliada no enfrentamento da ansiedade. Vamos explorar o que é inteligência emocional, como ela se conecta às nossas emoções e compartilhar estratégias práticas para gerenciar pensamentos ansiosos, cultivar calma e fortalecer o equilíbrio emocional no dia a dia.